Was bedeutet Resilienz?
Um aufzeigen zu können, um was genau es in einem Natur-Resilienz-Training® geht, möchte ich Ihnen zuerst einmal den Begriff „Resilienz“ erläutern. Die Resilienz lässt sich auch als das „Immunsystem unserer Seele“ bezeichnen und umfasst unsere eigenen Widerstandsfähigkeiten, um schwierige Situationen im Leben zu meistern. Seine persönlichen Resilienzen zu stärken ist ein immerwährender Prozess, der in jeder nächsten, neuen und veränderten Lebenslage neu aktiviert werden muss.
„Die Natur ist ein hervorragender Lehrmeister.“
Die Basis Ihrer persönlichen, seelischen Widerstandkraft sind die einzelnen Resilienzwurzeln
Im Natur-Resilienz-Training® geht es um die Stärkung Ihre Resilienzwurzeln. Zu den Resilienzwurzeln zählen:
Optimismus – für die Wellen/Umstände des Lebens entwickeln
Akzeptanz – zur Annahme, wie es jetzt gerade ist und eigene Gefühle dazu akzeptieren lernen
Zielorientiertes Handeln
Beziehungspflege – aktiv gestalten und beleuchten
Selbstwirksamkeit erleben und Selbstvertrauen stärken
Kreatives Lösungsdenken und -handeln
Achtsamkeit schulen und bewusst den Moment erleben
Mit diesen sieben Resilienzwurzeln werden wir im Natur-Resilienz-Training® gemeinsam arbeiten, um Ihr persönliches „Immunsystem der Seele“ zu stärken und weiter auszubauen.
Die Ressourcen an Ihren Resilienzwurzeln
Ihre Ressourcen an den sieben Wurzeln liegen bereits in Ihnen und sind zu manchen Teilen recht gut gestärkt oder benötigen wieder/noch Unterstützung. Hier bietet die Natur als Resonanzgeber eine wunderbare Möglichkeit, um seine eigenen Fähigkeiten weiter auszubauen, Schwächen anzunehmen und neue Ressourcen zum Leben zu erwecken. Im Wald, auf Feldern und Wiesen bietet die Natur uns einen natürlichen Spiegel unserer Emotionen, Glaubenssätze, Haltungen oder auch Blockaden an.
In den Übungen zur Stärkung der Resilienzwurzeln werden Sie bemerken, wie sich ein spielerischer Zugang und Umgang ermöglicht und Sie hierdurch neue Perspektiven der eigenen Weiterentwicklung erfahren können.
Mein Natur-Resilienz-Training® eignet sich für Menschen die,
Natur als Regenerationsort suchen
Gesundheit und Natur in Einklang bringen
Ihre Selbstwahrnehmung schärfen und ein Lernen durch Aktivierung in der Natur mit eigener Reflexion verbinden wollen
wieder Mut & Zuversicht gewinnen möchten
Strategien zur Bewältigung des Alltags kennenlernen und integrieren möchten